Kursbeschreibung

Wie wirkt sich unsere moderne Lebensweise auf unsere Darmgesundheit, speziell betrachtet direkt auf einzelne Darmbakterien aus und welchen Einfluss haben wir selbst? Welche Folgen hat dies für - unser Immunsystem - für die Entstehung von Autoimmunerkrankungen - die Bildung von Allergien - die Bildung von Hormonen - unser Körpergewicht und - unser Wohlbefinden? Welchen Einfluss hat die Darm-Hirn-Achse auf unsere mentale Gesundheit und unser psychisches Wohlbefinden? Welchen immensen Einfluss hat unser moderner Lebensstil im Wandel der Zeit auf unsere Darmflora? Wie kann jeder einzelne über Darmgesundheit zur Verantwortung für sich selbst und seine eigene Gesundheit gelangen?
Wie kann jeder einzelne positive, achtsame und präventive Verhaltensweisen wirksam und praktisch umsetzen, dies in den Alltag achtsam einbinden?
Methoden: Vortrag, Entspannungsmethoden, Übungen zur mentalen Gesundheit, Ernährungschecks, praktische Übungen, Rezepte, Stärkung Eigenverantwortlichkeit.
Die Teilnehmenden erhalten Rezepte und ein informatives Handout zum Seminar.