Kursbeschreibung

Yoga für Anfänger:
- mit sanften Übungen den Körper bewusst wahrnehmen durch (Asanas)
Körperhaltungen
- Elastizität und Geschmeidigkeit wieder herstellen
- durch Anspannen und Entspannen ein Gleichgewicht spürbar machen
- durch gezielte Atemübungen Wahrnehmung vertiefen
- durch Innehalten Körper, Geist und Seele vereinen
- Alltagsprobleme und Stress abbauen

Zur Gesunderhaltung und Prävention ist es erforderlich, die Übungen immer wieder intensiv zu verinnerlichen und erlernen.


Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine eigene Matte, eine Decke, Kissen und ein Handtuch mit!