Kursbeschreibung

Die neun Monate der Schwangerschaft sind eine wundervolle Reise, die Dich und Dein Baby miteinander verbindet. Um diese besondere Zeit in vollen Zügen zu genießen und sich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, bietet dir Schwangerschaftsyoga die Möglichkeit, deinen Körper und Geist zu stärken, wertvolle Entspannung zu finden und dich aktiv mit deinem Baby zu verbinden.
Das erwartet dich:
• sanfte Bewegungsabläufe
• Schmerzlinderung (z.B. Rückenschmerzen) durch Dehnen und Länge finden in Bändern, Muskeln und Faszien
• Atemtechniken zur Beruhigung und Entspannung deines Nervensystems
• Fit bleiben in der Schwangerschaft und als Vorbereitung für eine effektive Rückbildung
• Fundiertes (Hintergrund)-Wissen einer zertifizierten Yogalehrerin und Stillberaterin
Bitte bring eine Decke und ein Kissen (idealerweise ein Schwangerschaftskissen) mit.
Falls du Fragen hast oder unsicher bezüglich einer Anmeldung bist, dann melde dich gern bei mir: 0151 61008035
Ich freue mich auf dich!
Lena Rawlings
Website: www.lenamaste.net
E-Mail: info@lenamaste.net
Instagram: lenamaste_