Kursbeschreibung

Im schnelllebigen Alltag passiert es nicht selten, dass man unter Stress gerät und sich getrieben und gehetzt fühlt. Man reagiert täglich auf eine Vielzahl an Anforde-rungen, auf unterschiedlichste Situationen und Personen. Sich selbst und seine Bedürfnisse stellt man oftmals hinten an. Das hat zur Folge, dass der eigene Akku immer leerer läuft.

In diesem Seminar geht es um die Beobachtung des eigenen Stressverhaltens und um Strategien zum Umgang mit Stress. Es werden Kurzübungen für das schnelle Auftanken zwischendurch aufgezeigt sowie Möglichkeiten, mit denen es gelingen kann, langfristig seine Energiereserven aufzufüllen.