Kursbeschreibung

Wie bleibt man/frau fit bis ins hohe Alter geistig fit und beweglich? Neben Bewegung und gesunder Ernährung sind eine geistige Aktivität und soziale Kontakte wesentliche Faktoren, um die kognitiven Fähigkeiten im Alter zu erhalten und zu stärken. Den Teilnehmer*innen werden Methoden und Übungen vorgestellt, sowie Tipps für den Alltag gegeben. Durch Gedächtnistraining verbessert sich nicht nur das geistige, sondern auch das körperliche Wohlbefinden.