Kursbeschreibung

Der Kurs "Stark. Besonders. Echt" bietet Eltern neurodivergenter Kinder einen geschützten Raum, um innezuhalten, aufzutanken und sich selbst wieder wahrzunehmen.
Zwischen Diagnosen, Terminen, Erwartungsdruck und Erschöpfung bleibt oft keine Platz für die eigenen Bedürfnisse.
Hier geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren- sondern darum, sich selbst mit Mitgefühl, Stärke und Echtheit zu begegnen.

Eltern lernen, wie sie ihre mentale Gesundheit stärken, Grenzen wahren und inmitten eines fordernden Alltags kleine Inseln der Ruhe schaffen können- für sich und ihre Kinder.

Ziele des Programms:
- Verständnis für die eigenen Reaktionen, Stressmuster und Emotionen entwickeln
- Selbstfürsorge als Stärke begreifen- nicht als Egoismus
- Strategien zur Entlastung im Alltag finden
- Selbstmitgefühl kultivieren und Schuldgefühle loslassen
- Verbindung und Austausch mit Eltern, die ähnliche Erfahrungen teilen

Anmeldung und weitere Informationen: info@praxismentalegesundheit.com