Kursbeschreibung

„Chaos,Kids, Kaffee und Kuscheln“ – Mit Gelassenheit und Selbstfürsorge durch den Familienalltag
 
Familienalltag – das bedeutet Liebe, Lachen, Nähe ... und manchmal einfach nur Erschöpfung. Zwischen Arbeit, Haushalt, Terminen und den Bedürfnissen der Kinder bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Viele Eltern jonglieren täglich zwischen Ansprüchen und Erwartungenund vergessen dabei, dass auch sie Pausen, Fürsorge und Ruhe brauchen.
 
Doch wie können Eltern inmitten des Alltags Kraft schöpfen? Wie gelingt es, gelassener zu reagieren, statt nur zu funktionieren? Und welche kleinen Veränderungen helfen, den Stresslevel dauerhaft zu senken?
 
Dieser Elternabend lädt ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Mit praktischen Impulsen, alltagstauglichen Strategien und einem Schuss Humor finden Eltern Wege, um ihre eigenen Ressourcen zu stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Familienleben zu gehen.
 
Bausteine des Elternabends
Stress verstehen – und entmachten
Warum Eltern so oft an ihre Grenzen kommen und wie man Warnsignale erkennt
Selbstfürsorge im Alltag
Wie kleine Pausen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl wirken
Gelassenheit lernen
Umgang mit Stressmomenten, Erwartungen und innerem Druck
Vom Perfektionismus zur Präsenz
Warum „gut genug“ oft besser ist als „perfekt“
Familienleben mit Balance
Praktische Ideen für mehr Ruhe, Struktur und gemeinsame Entlastung
Elternaustausch und Impulse für Zuhause
Reflexion, kleine Achtsamkeitsübungen und Inspiration für den Alltag
Handout und Literaturempfehlungen
 
Entspannt durch die Vorweihnachtszeit
Praktische Ideen, um Advent und Weihnachten mit weniger Stress, weniger Perfektionismus und mehr gemeinsamer Familienzeit zu erleben.

Anmeldungen direkt im Familienzentrum