Kursbeschreibung

Familien im Dauerstress: die schlechte Vereinbarkeit von Berufstätigkeit, Haushalt und Familienleben bringt viele Eltern an die Grenzen der Belastbarkeit. Wut, Trauer und Erschöpfung brechen sich Bahn – und Leidtragende sind oft die Kinder. Dass Eltern sich gut um sich selber kümmern sollten ist bekannt, aber mit Schaumbad und Schokolade ist es meist nicht getan. Dieser interaktive Kurs liefert Impulse zu den Fragen: Woran merke ich, dass mein Akku leer ist? Was hilft mir, ihn wieder aufzuladen? Welche Bedürfnisse liegen bei mir brach und wollen erfüllt werden? Welche Strategien sind dazu hilfreich? Was kann ich in Notsituationen tun, bevor ich „explodiere“ und gemein zu meinem Kind werde? Wie kann ich Selbstfürsorge in den Alltag integrieren?