Kursbeschreibung

Es wird Wissen über die Bedeutung von Bewegung und Entspannung, sowie Grundkenntnisse über die gesunde und ausgewogene Ernährung vermittelt.

Wie vermeidet man typische Fehler in der Ernährung und wie ersetzt man ungesunde Gewohnheiten durch gesunde Gewohnheiten
und verändert seinen eigenen Lebensstil.

Eine sanfte Einführung mit Übungspraxis: Workshops, Spiele, Kochstunden, Ausflüge.