Kursdetails
Ruhequellen zwischen Himmel und Erde - (R)auszeit!
Noch 10 freie Plätze
Kursnr. | O42LELP001 |
Beginn | Dienstag, 18.06.2024, 18:30 Uhr - Dienstag, 09.07.2024, 20:00 Uhr |
Dauer | 4 Abende, 8 UE |
Kursort | Lennestadt-Meggen |
Gebühr | 10,00 €
|
Teilnehmer | 8 - 10 |
Für Rückfragen |
Carmen Brinker 02761 942200 suedwestfalen@kefb.de |
Kursbeschreibung
Stress begleitet unseren Alltag. Ab wann wird er zu viel? Die TeilnehmerInnen lernen, wodurch Stress entsteht, welche physiologischen und psychischen Effekte im Körper ausgelöst werden und wie die Auswirkungen die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Wie hoch oder niedrig ist meine Stressresilienz und welche Copingstrategien benutze ich? Körper und Geist zu erden und "unnötige" Gedanken in den Himmel steigen zu lassen, kann helfen, besser mit Stress umzugehen. Die TN lernen, wodurch Stress entsteht und wie Übungen zur Verbundenheit mit Himmel und Erde, eine Balance zwischen Anspannung und Ruhephasen ermöglichen kann. Wie funktionieren Meditation, progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training?Es werden Möglichkeiten zur Integration in das Berufs- und Alltagsleben vermittelt.
Junge Eltern, aber auch andere Interessierte, sind angesprochen.
Anmeldungen über Familienzentrum und Kath. Kindergarten St. Bartholomäus, 02721 81232, st-bartholomaeus-meggen@kath-kitas-olpe.de oder über unsere Internetseite www.kefb.de.
Familienzentrum KG St. Bartholomäus
Mühlenplatz 1157368 Lennestadt-Meggen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Familienzentrum KG St. Bartholomäus,
Mühlenplatz 11,
57368 Lennestadt-Meggen
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Familienzentrum KG St. Bartholomäus,
Mühlenplatz 11,
57368 Lennestadt-Meggen
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Familienzentrum KG St. Bartholomäus,
Mühlenplatz 11,
57368 Lennestadt-Meggen
Datum
09.07.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Familienzentrum KG St. Bartholomäus,
Mühlenplatz 11,
57368 Lennestadt-Meggen
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