Kursbeschreibung

Im herausfordernden Alltag ist es essenziell, sich selbst im Blick zu haben. Doch dies ist oft leichter gesagt als getan! Eine dünne Personaldecke, pädagogisch anspruchsvolle Situationen, erweiterte Dokumentationspflichten sind nur einige Beispiele für die täglichen Herausforderungen im Arbeitsalltag. Zusätzlich wird das Privatleben immer komplexer. Schnell geraten eigene Bedürfnisse in den Hintergrund. Dabei kann versäumte Selbstfürsorge schwere Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden haben. In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Sie Strategien und Techniken der Selbstfürsorge effektiv umsetzen. So begegnen Sie Ihrem beruflichen als auch privaten Alltag gestärkt, ausgeglichen und voller Energie.

Inhalte:
- Kognitive Flexibilität
- Stressmanagement
- Achtsamkeit
- Selbstverantwortung
- Ressourcen