Kursbeschreibung

-angelehnt an die Methode des autogenen Training-
Wie schaffe ich es in der Hektik des Alltags Stress abzubauen und gelassen auf meine Anforderungen zu reagieren?
An diesem Abend erfahren sie mehr über die Methode der Selbstentspannung, um vertiefte Erholung in kurzer Zeit, und damit ein insgesamt positives Verhältnis zum eigenen Körper zu erreichen.