Kursdetails
„Achtsamkeit“- die kleinen und großen Wunder im Leben, in Kooperation mit dem Familienzentrum Herzebrock Clarholz im Verbund, Kath. Kita St. Christina
Anmeldung direkt im Familienzentrum
Kursnr. | P2FHCEB001 |
Beginn | Donnerstag, 14.11.2024, 19:00 Uhr - Donnerstag, 21.11.2024, 22:00 Uhr |
Dauer | 2 Abende, 8 UE |
Kursort | Herzebrock-Clarholz |
Gebühr | 0,00 €
|
Teilnehmer | 4 - 12 |
Für Rückfragen |
Nadja Decker 0521 528152-0 bielefeld@kefb.de |
Kursbeschreibung
Das Leben im Hier und Jetzt klingt einfach, ist es aber nicht. Denn die vielen Ablenkungen und Aufgaben in unserem Alltag, lassen es nicht immer zu dem gegenwärtigen Moment in vollen Zügen bewertungsfrei zu begegnen.Stress im Alltag und Beruf genauer verstehen und besser damit umgehen lernen. Stress im Berufsalltag kann viele Ursachen haben: Termindruck, Arbeitsverdichtung, Konflikte, Veränderungen, aber auch familiäre Belastungen, Erkrankungen, unerfüllte Bedürfnisse und vieles mehr. Solange es uns gelingt, uns regelmäßig zu erholen und Abstand zu gewinnen, können wir mit Stress ganz gut leben und daran wachsen. Schwierig wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird: Wir geraten dann leicht in eine Stressspirale, aus der es nicht so einfach ist wieder auszusteigen. Nicht selten führt chronischer Stress bis ins Burn out. Achtsamkeit bringt uns ins Hier und Jetzt zurück und hilft uns, die Perspektive zu ändern, inneren Abstand zu finden, Stress loszulassen und besser für uns zu sorgen.
In diesem Workshop seid ihr eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So könnt ihr körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig habt ihr Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit euch selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen. Ihr lernt, Stresssituationen gelassener und kreativer zu begegnen. Im Workshop werden wissenschaftlich anerkannte und bewährte Methoden vorgestellt und vermittelt.
Im Anschluss ist Raum für Austausch und konstruktive Diskussion.
Anmeldungen im Familienzentrum Kath. Kita St. Christina: 05245 3102 oder per E-Mail: stchristinaherzebrock@kath-kitas-mirali.de
Kindergarten St. Christina
Jahnstraße 433442 Herzebrock-Clarholz
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 22:00 Uhr
Ort
Kindergarten St. Christina,
Jahnstraße 4,
33442 Herzebrock-Clarholz
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 22:00 Uhr
Ort
Kindergarten St. Christina,
Jahnstraße 4,
33442 Herzebrock-Clarholz
Kurse der Dozentin
O2FBIEB007 - „Getrennt leben- gemeinsam erziehen“, in Kooperation mit dem Familienzentrum Kita Kindermannstiftung, Bielefeld
P5F6CEB003 - "Elterncafé" Demokratie und Partizipation in der Kita und die Rolle der Eltern im Prozess!
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P2FOEEK001 - „Rum- Ölen mit Kindern- Für jedes Problem oder Anliegen gibt es ein Öl“--Ein Nachmittag für große und kleine Rumöler-, in Kooperation mit dem AWO Familienzentrum Kita Helpup, Oerlinghausen
Q5F6CEB003 - Online "Getrennt leben- gemeinsam erziehen" - Elternabend
Dozent(en)
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