Kursbeschreibung

Der Grundkurs richtet sich an alle, die sich ehrenamtlich in der Begleitung schwerstkranker und sterbender Menschen engagieren möchten. Teilnehmende lernen die Aufgaben, Haltungen und Kompetenzen ehrenamtlicher Hospizbegleitung kennen und erhalten Einblicke in den Umgang mit Sterben, Tod und Trauer.
Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden auf ihre Tätigkeit vorzubereiten, ihre Reflexionsfähigkeit zu stärken und Sicherheit in der Begleitung von Betroffenen und deren An und Zugehörigen zu vermitteln.
Modul Kraftquellen finden – Achtsamkeit, Resilienz und Meditation
„Nur wer selbst gut für sich sorgt, kann auch gut für andere Sorgen.“ dieser Leitsatz begleitet uns in der Hospizarbeit immer wieder. Wer Menschen am Lebensende zur Seite steht, gibt viel von seiner eigenen Kraft und Empathie. Damit diese wertvolle Aufgabe langfristig mit Freude und innerer Ruhe erfüllt werden kann, ist die Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
An diesem Nachmittag möchten wir innehalten und den Fokus ganz auf die persönliche Psychohygiene legen. Wie gehen wir mit belastenden Situationen um? Was schützt uns vor Erschöpfung? Und wie finden wir Momente der Stille?
Die Schwerpunkte des Nachmittags:
- Resilienz im Ehrenamt: Was macht uns widerstandsfähig? Wir schauen uns an, wie die „Säulen der Resilienz“ uns in der Begleitung stützen können.
- Achtsamkeit im Alltag: Kleine Übungen mit großer Wirkung, um im Hier und Jetzt anzukommen und das Gedankenkarussell zu stoppen.
- Gemeinsame Meditation: Wir probieren verschiedene Ansätze aus, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
- Selbstfürsorge-Check: Zeit für Reflexion – was brauche ich persönlich, um mich in meinem Ehrenamt wohlzufühlen?
In Kooperation mit dem VKA AchtsamZeit Hospizdienst