Kursbeschreibung

Auf dem Hintergrund theoretischer Grundlagen zu Stress und Entspannung erarbeiten die Teilnehmer:innen eigene Möglichkeiten dem Alltagsstress in der Kindertagespflege/Kita gelassen entgegen zu sehen. Wir beleuchten Situationen, die die Teilnehmer:innen als stressig in ihrem persönlichen Alltag erleben. Wir erarbeiten, was das Stresserleben noch dazu verstärkt und erproben gemeinsam praktische Entspannungstechniken zum erfolgreichen Umgang mit Stress und Anspannung.
Lernziele:
Die Teilnehmer:innen
- kennen Auswirkungen von Stress auf verschiedenen Ebenen
- identifizieren eigene Alltagssituationen, die bei ihnen potenziell Stresserleben erzeugen
- reflektieren eigene Stressverstärker
- kennen unterschiedliche Techniken zur Entspannung im Alltag
- identifizieren potenzielle Möglichkeiten, Entspannung in ihrem individuellen Alltag einzubauen.