Kursbeschreibung

In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden, ihren eigenen Stress wirksam zu regulieren und alltagstaugliche Methoden kennenzulernen, die sowohl die eigene Gesundheit als auch Beziehungen und Kooperation im Team nachhaltig stärken.
Ein dauerhaft hoher Stresspegel beeinträchtigt nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Fähigkeit, konstruktiv zusammenzuarbeiten, wohlwollende Beziehungen zu gestalten und neue Dinge aufzunehmen. Alle Methoden aus dem vorgestellten „Methodenkoffer“ sind praxistauglich, gesundheitsfördernd und inmitten des Kita-Alltags unmittelbar entlastend.

Inhalte der Fortbildung

Stress ist Biologie
Stressreaktionen verstehen und Entspannungsreaktionen gezielt auslösen
Individuelle Stressauslöser erkennen
Ein Stressbarometer für sich selbst und für das Team nutzen
Den persönlichen Ressourcenbereich kennenlernen

Im Seminar arbeiten die Teilnehmenden mit Atem und Bewegung, mit beruhigenden und aktivierenden Übungen, Visualisierungen und geführten Meditationen sowie der Wirkung innerer Dialoge.
In einer „Erfinderwerkstatt“ übertragen sie all das, was beruhigt, entstresst und gute Stimmung erzeugt, in den Kita-Alltag.

Diese Fortbildung richtet sich an pädagogische Mitarbeitende aus Kindertageseinrichtungen.