Kursbeschreibung

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die ein tiefes Bedürfnis nach Ruhe, nach Stille und nach bewusster Entschleunigung verspüren. Gemeinsam wird ausprobiert, wie es gelingen kann, innerlich ruhiger zu werden und Ressourcen für den herausfordernden Alltag zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen die vier nährenden Lebensqualitäten: Freude/Mitfreude, Dankbarkeit, Mitgefühl und Gelassenheit.
Darüber hinaus werden verschiedene Formen der Meditation erprobt.
Langfristig kann das „Leise“ dazu beitragen, den Stresspegel im Berufsalltag spürbar zu senken.

Was die Teilnehmenden erwartet:

Wie Regeneration, Erholung und innere Stärkung gelingen können
Die vier nährenden Lebensqualitäten
Achtsame Bewegungsübungen
Atemübungen
Herzmeditation
Metta-Meditation

Die Fortbildung bietet einen wohlwollenden, stärkenden Raum für persönliche Entwicklung und für das Miteinander im Team.
Methoden: Impulsvorträge, kreative Angebote, ent-stressende Bewegungsangebote, Journaling, Gruppenaustausch

Diese Fortbildung richtet sich an pädagogische Mitarbeitende aus Kindertageseinrichtungen.